Si queremos conseguí nuestros objetivos tendremos que cambiar nuestra
manera de pensar, ya que si no se ataca un problema de la raíz no se conseguirán
resultados, estas decidido a cambiar, ya te has dado cuenta que tu forma de
actuar no te está llevando a dónde quieres llegar, entonces es hora de
re programarte, de salir de ese bucle en el que te encuentras y empezar a
actuar.
Para ello la mejor forma es ejercitar nuestro cerebro, con pensamientos
positivos, estos ayudaran que el subconsciente recobre confianza y el consciente
se encargara de actuar, ahora con la seguridad de que podemos lograrlo
Vamos a recopilar algunos ejercicios que nos ayudaran en este proceso pero
hay que tener en cuenta, que cada ser humano es un mundo y nuestra forma de
actuar y pensar no es una ciencia cierta ya que cada persona a veces responde
diferente al mismo estimulo, con esto no estoy diciendo que no funcione si no que,
es importante conocerse a uno mismo y a parte de estos ejercicios podemos
integrar otros propios que nos faciliten la superación de todos los obstáculos que
nos frenan en nuestro crecimiento.
El primer paso ya lo distes, ¡ya
sabes que estas listo para cambiar!, este es el más importante ya que de la mayoría
de los conflictos que nos ocurren en nuestro día a día, solemos culpar a los demás
diciendo que son ellos los que deben cambiar sin juzgarnos a nosotros mismos, nosotros
somos los que queremos mejorar, y superarnos así que es mejor pensar en
nuestros fallos para no cometerlos, a la
vez este primer ejercicio de analizarte a ti mismo, te ayudara a concierte
mejor.
Luego tendrás que modificar los pensamientos negativos por afirmaciones, ya
no vale decir nunca tendré un Ferrari, mejor decir aunque voy a tener ese
coche. El cerebro es complejo todos los pensamientos que tenemos a lo largo del
día sean positivos o negativos, se convierten en afirmativos, procesándolos como
creencias si digo no puedo el cerebro aceptara esto y lo convertirá en una
creencia. Algunas afirmaciones que debemos usar son:
- · Estoy preparado/a para cambiar
- · Me siento feliz realizando cambios en mi vida.
- · Los cambios mejoran mi vida y la hacen más agradable y maravillosa.
- · Estoy a salvo y seguro/a mientras cambio.
- · Estoy mejorando fácilmente.
Recuerda que tienes que repetirlo todos los días, en todo el proceso también
interviene la voluntad y la persistencia, no es de un día para otro, estas
re programando la maquina más compleja que existe tu cerebro, tienes que ser
persistente y sobretodo creerte cada palabra que estas diciendo.
Otra cosas que tendremos que arreglar son nuestras creencias, la repetición
continua de una acción o las palabras de las personas generan en nosotros un
pensamiento difícil de borrar, como puede ser no soy capaz, no puedo, no valgo
para esto. Para cambiarlo tenemos que perdonar, tanto a las personas que nos lo
dijeron como a nosotros mismos, todos somos humanos y cometemos errores, tenemos
que aceptar que somos creadores de nuestras experiencias
El último punto es la visualización hay que pensar lo que queremos, con
todo detalle imaginar que es nuestro, como si ya fuese real, eso nos motivara a
trabajar más duro, a intentarlo, a jugarnos todas las cartas evitando entorpecer
ese pensamiento con cualquier duda, piensa que es tuyo, que ya lo tienes y ve a
por ello.
Todo esto es importante, y es un pequeño adelanto, en el próximo artículo profundizaremos
y trataremos algunos ejemplos que nos servirán para seguir nuestro camino hacia
el cambio, recuerda de disfrutar este nuevo yo que va surgiendo de ti.
No hay comentarios:
Publicar un comentario