Remedios para la depresión

La depresión es uno de los estados anímicos al cual estamos más expuestos y del cual se debe evitar caer porque es muy difícil salir de él, si tienes este estado depresivo lo primero es visitar a un especialista que te ayude y te aconseje pero hay una serie de remedios caseros que sirven para disminuir o mejorar este estado.

Ante de mencionarte alguno de ellos es importante que sepas que el primer y más importante paso es querer salir de ese estado, tratar de avanzar si te quedas atascado en esa situación esta no hará nada más que empeorar así que has de ser consiente y por nada del mundo puedes o debes quedarte ensimismado, ni encerrarte dentro de tu burbuja porque solo con eso crearas un muro de contención difícil de derrumbar, aunque cueste sal a dar una caminata, queda con personas que te animen, aunque sientas que nada puede animarte la cuestión es tratar de distraerte y poner tú el esfuerzo necesario para ello. Desahógate ya sea con un especialista o con un amigo o familiar, ve al campo lanza piedras al rio, otra terapia es la de romper cosas para sacar parte de esa frustración atrapada que puede llevarte a la depresión.

La fitoterapia es una técnica que a través de plantas permita el cumplimiento de dos objetivos: por un lado el de equilibrar y tonificar tu estado, es decir, elevarlo y mejorarlo y por otro lado función calmante disminuyendo los niveles de estrés y ansiedad, son ideales para depresiones medias o leves, hay que tener en cuenta que si ya estás en tratamiento no debes dejarlo de golpe, porque puede tener efectos secundarios o contraproducentes, su sustitución debe ser paulatina.

• Melissa: se toma en infusión de una cucharadita de planta seca por taza  de agua. Lo recomendable es tomar tres tazas a lo largo del día
• Ginseng: ayuda a disminuir el estrés, existe capsulas que puedes comprar en un herbolario o tienda naturista
• Pasiflora: dos cucharaditas por medio litro de agua, beber dos tazas medias a lo largo del día
• Jengibre: tanto en capsula, como en alimentos  o en infusiones
• El plátano, cambur o banano: maduro dos veces al día
• El chocolate produce endorfinas que disminuye la depresión
• Jalea real: colocar una cucharadita debajo de la lengua hasta que se disuelva
• Masajes en el plexo solar con ayuda de aceite (7 gotas de lavanda, 10 gotas de rosa damascena, 5 gotas de aceite de azahar y  1 cucharadita de aceite de jojoba)
• Lavar las sabanas con 15 gotas de aceite de árbol de té, 20 gotas de esencia de lavanda y 15 gotas de esencia de rosas por cada litro de agua
• 2  cucharaditas de levadura de cerveza
• Té verde aporta en la persona mayor vitalidad
• Manzana: tiene potasio, vitamina B y fósforo que ayuda a controlar los nervios y revitalizar

Estos remedios ayudaran a disminuir la depresión pero recuerda que el remedio más efectivo es tu voluntad para salir de esa situación.